Maîtrisez votre Forme.
Maîtrisez votre Nutrition.
L'application tout-en-un pour structurer vos entraînements, suivre votre alimentation avec précision et visualiser votre transformation dans un environnement épuré.
Conçu pour les passionnés.
Tout ce dont vous avez besoin pour devenir la meilleure version de vous-même, magnifiquement organisé.
Nutrition Avancée
Propulsé par OpenFoodFacts. Scannez les codes-barres instantanément ou suivez vos repas personnalisés. Nous calculons automatiquement vos objectifs macros.
Entraînement Intelligent
Du débutant à l'expert. Créez des routines personnalisées ou suivez des plans générés par IA adaptés à votre équipement.
Historique Visuel
Suivez votre régularité, vos tendances de poids et vos séries.
Objectifs Gamifiés
Découvrez l’Intelligence.
Générez des entraînements et des recettes instantanément avec notre assistant IA.
L'assistant s'adapte à vos objectifs réels.
Entrez vos objectifs pour générer un entraînement unique instantanément.
Temps de Repos
Suivant: Barbell Squat
Construisez votre routine parfaite.
Que vous souhaitiez développer vos muscles, perdre du poids ou améliorer votre endurance, accédez à des plans multi-semaines adaptés à votre niveau. Combinez les exercices, définissez vos temps de repos et lancez une "Session Rapide" quand vous êtes pressé.
- Programmes progressifs, du départ au niveau avancé
- Lecteur d'Entraînement Interactif avec Minuteries
- Démos d'exercices & guides de forme
- Support des supersets & drop sets
Nutrition, démystifiée.
Arrêtez de deviner. Obtenez des objectifs personnalisés pour les Protéines, Glucides et Lipides basés sur votre morphologie et vos objectifs. Planifiez votre semaine et générez automatiquement des listes de courses.
Quinoa Salad
Déjeuner • Enregistré par Scan
420
KCAL
Protéines
Scanner le Code-barres
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Comparer les aliments, comprendre les macros et choisir le prochain repas sans ouvrir dix onglets.
Trouver une séance adaptée au niveau, au matériel disponible et au temps réel de la journée.
Relier sommeil, récupération et entraînement pour ne pas ajouter de volume au mauvais moment.
Voir les progrès sans transformer le suivi en tâche administrative de plus.
Préparer une semaine simple: objectifs, repas repères, séances et rappels utiles.
Garder une routine courte quand le temps manque, puis reprendre le plan complet sans culpabilité.
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