Notre méthodologie

Comment lire le score Shapier

Le score Shapier est un repère synthétique sur 100 enregistré dans le catalogue. Il aide à comparer rapidement les fiches, mais la donnée publique actuelle n’expose pas le détail de son calcul : il doit donc rester un repère secondaire après les valeurs nutritionnelles et les sources.

• 70 et plus : repère favorable
• 40 à 69 : repère intermédiaire
• Moins de 40 : repère défavorable

Ce score n’est ni le Nutri-Score ni un avis médical. Il ne remplace pas les valeurs nutritionnelles détaillées de la fiche ni les recommandations d’un professionnel de santé.

Des sources de données vérifiables

Les valeurs nutritionnelles du catalogue peuvent s’appuyer sur des tables de composition de référence : Ciqual (Anses), USDA FoodData Central et Open Food Facts. Lorsqu’une source externe vérifiée est disponible, la fiche liste son fournisseur, son enregistrement exact, sa version ou date, sa licence et sa date de vérification. Une fiche qui ne dispose pas encore de cette traçabilité le signale au lieu d’inventer une référence.

Corrections et mises à jour

Une erreur signalée est vérifiée contre la source et le périmètre affichés sur la fiche. Si elle est confirmée, Shapier corrige la donnée, met à jour la date visible et aligne le contenu, les données structurées et le sitemap. Une fiche sans source externe reste hors de l’index, sauf cohorte historique documentée, jusqu’à ce qu’une preuve exacte couvre ses valeurs.

Comment les fiches exercices sont construites

Le catalogue fournit le mouvement, les muscles, le matériel, le média, les étapes et les erreurs. Les fiches éditoriales approfondies ajoutent installation, respiration, programmation indicative, progression, sécurité, sources et date de revue. Ces repères décrivent un mouvement général : ils ne constituent ni un diagnostic ni une prescription d’entraînement individuelle.

Une date de revue organisationnelle signifie que Shapier a vérifié le contenu publié et ses références à cette date. Elle ne doit pas être interprétée comme la signature d’un coach, kinésithérapeute ou médecin lorsque cette personne n’est pas nommée.

Comment les guides et comparateurs sont rédigés

Chaque page doit répondre à une intention distincte, apporter une méthode ou une décision concrète et relier ses affirmations importantes à des sources primaires ou institutionnelles. La date affichée distingue la publication de la dernière revue substantielle. L’auteur reste l’organisation Shapier tant qu’un auteur ou relecteur humain réel n’est pas identifié publiquement.

Les anciens contenus génériques ne représentent pas ce contrat cible. Ils sont repris, consolidés ou retirés de l’index selon leur utilité et la demande observée, sans créer de nouveaux guides sur le même modèle.

Contrôles avant publication

Un contenu n’est considéré prêt que si ses preuves et son comportement public concordent :

• contenu visible spécifique, sans affirmation ou qualification inventée ;
• source, portée, date et limites explicites lorsque le sujet l’exige ;
• title, description, H1, canonical et versions linguistiques cohérents ;
• données structurées limitées à ce que la page montre réellement ;
• URL rendue en HTML public sans erreur serveur, sur un chemin chaud comme à froid.