Catalogue Shapier100g
Protéine whey en poudre
Whey protein powder
380
kcal
La protéine whey en poudre apporte environ 114 kcal par dose (30 g), avec 22,5 g de protéines. Pour 100 g : 380 kcal, 75 g de protéines, 8 g de glucides et 5 g de lipides. Riche en protéines et pauvre en sucres.
Macronutriments
75g
8g
5g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Dose | 30 g | 114 | 22,5 g | 2,4 g | 1,5 g |
| Double dose | 60 g | 228 | 45 g | 4,8 g | 3 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1g
Sucres4g
Sodium300mg
Questions fréquentes sur la protéine whey en poudre
Combien de calories contient la protéine whey en poudre ?
La protéine whey en poudre apporte 380 kcal pour 100 g, avec 75 g de protéines, 8 g de glucides et 5 g de lipides. Une portion courante (Dose, 30 g) représente environ 114 kcal.
La protéine whey en poudre est-elle une bonne source de protéines ?
La protéine whey en poudre fournit 75 g de protéines pour 100 g, ce qui la classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de protéine whey en poudre choisir ?
Les portions courantes de protéine whey en poudre sont : Dose (30 g, environ 114 kcal) ; Double dose (60 g, environ 228 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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