Catalogue Shapier100g
Lait entier
Whole milk
61
kcal
Le lait entier apporte environ 122 kcal par verre (200 g), avec 6,4 g de protéines. Pour 100 g : 61 kcal, 3,2 g de protéines, 4,7 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Macronutriments
3.2g
4.7g
3.3g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Verre | 200 g | 122 | 6,4 g | 9,4 g | 6,6 g |
| Tasse | 240 g | 146 | 7,7 g | 11,3 g | 7,9 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres4.7g
Sodium44mg
Questions fréquentes sur le lait entier
Combien de calories contient le lait entier ?
Le lait entier apporte 61 kcal pour 100 g, avec 3,2 g de protéines, 4,7 g de glucides et 3,3 g de lipides. Une portion courante (Verre, 200 g) représente environ 122 kcal.
Quelle portion de lait entier choisir ?
Les portions courantes de lait entier sont : Verre (200 g, environ 122 kcal) ; Tasse (240 g, environ 146 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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