Catalogue Shapier100g
Poisson pané cuit
Breaded fish cooked
200
kcal
Le poisson pané cuit apporte environ 200 kcal par filet (100 g), avec 12 g de protéines et 18 g de glucides. Pour 100 g : 200 kcal, 12 g de protéines, 18 g de glucides et 9 g de lipides. Riche en protéines et pauvre en sucres.
Macronutriments
12g
18g
9g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Filet pané | 100 g | 200 | 12 g | 18 g | 9 g |
| Portion | 150 g | 300 | 18 g | 27 g | 13,5 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres0.8g
Sucres1g
Sodium400mg
Questions fréquentes sur le poisson pané cuit
Combien de calories contient le poisson pané cuit ?
Le poisson pané cuit apporte 200 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 18 g de glucides et 9 g de lipides. Une portion courante (Filet pané, 100 g) représente environ 200 kcal.
Le poisson pané cuit est-il une bonne source de protéines ?
Le poisson pané cuit fournit 12 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de poisson pané cuit choisir ?
Les portions courantes de poisson pané cuit sont : Filet pané (100 g, environ 200 kcal) ; Portion (150 g, environ 300 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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