Catalogue Shapier100g
Bar cru
Sea bass raw
97
kcal
Le bar cru apporte environ 146 kcal par filet (150 g), avec 27,6 g de protéines. Pour 100 g : 97 kcal, 18,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides. Riche en protéines et pauvre en matières grasses.
Macronutriments
18.4g
0g
2g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Filet | 150 g | 146 | 27,6 g | 0 g | 3 g |
| Portion | 100 g | 97 | 18,4 g | 0 g | 2 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium68mg
Questions fréquentes sur le bar cru
Combien de calories contient le bar cru ?
Le bar cru apporte 97 kcal pour 100 g, avec 18,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides. Une portion courante (Filet, 150 g) représente environ 146 kcal.
Le bar cru est-il une bonne source de protéines ?
Le bar cru fournit 18,4 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de bar cru choisir ?
Les portions courantes de bar cru sont : Filet (150 g, environ 146 kcal) ; Portion (100 g, environ 97 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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