Catalogue Shapier100g
Oeufs brouillés
Scrambled eggs
154
kcal
Les oeufs brouillés apportent environ 154 kcal par portion (100 g), avec 10,9 g de protéines et 11 g de lipides. Pour 100 g : 154 kcal, 10,9 g de protéines, 1,3 g de glucides et 11 g de lipides. Riches en protéines.
Macronutriments
10.9g
1.3g
11g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion 100 g | 100 g | 154 | 10,9 g | 1,3 g | 11 g |
| Deux oeufs | 100 g | 154 | 10,9 g | 1,3 g | 11 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres1.2g
Sodium142mg
Questions fréquentes sur les oeufs brouillés
Combien de calories contiennent les oeufs brouillés ?
Les oeufs brouillés apportent 154 kcal pour 100 g, avec 10,9 g de protéines, 1,3 g de glucides et 11 g de lipides. Une portion courante (Portion 100 g, 100 g) représente environ 154 kcal.
Les oeufs brouillés sont-ils une bonne source de protéines ?
Les oeufs brouillés fournissent 10,9 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion d’oeufs brouillés choisir ?
Les portions courantes d’oeufs brouillés sont : Portion 100 g (100 g, environ 154 kcal) ; Deux oeufs (100 g, environ 154 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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