Catalogue Shapier100g
Courgette cuite
Zucchini cooked
15
kcal
La courgette cuite apporte environ 23 kcal par portion (150 g). Pour 100 g : 15 kcal, 0,9 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,4 g de lipides. Peu calorique.
Macronutriments
0.9g
3.2g
0.4g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 150 g | 23 | 1,4 g | 4,8 g | 0,6 g |
| Demi courgette | 100 g | 15 | 0,9 g | 3,2 g | 0,4 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1.1g
Sucres1.7g
Sodium3mg
Questions fréquentes sur la courgette cuite
Combien de calories contient une courgette cuite ?
La courgette cuite apporte 15 kcal pour 100 g, avec 0,9 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion courante (Portion, 150 g) représente environ 23 kcal.
Quelle portion de courgette cuite choisir ?
Les portions courantes de courgette cuite sont : Portion (150 g, environ 23 kcal) ; Demi courgette (100 g, environ 15 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
Passer de la lecture au suivi
Ajoute cet aliment à ton prochain repas.
Retrouve cet aliment déjà recherché, choisis la portion puis ajoute-le au journal Shapier.