Catalogue Shapier100g
Roquette crue
Arugula raw
25
kcal
La roquette crue apporte environ 10 kcal par portion (40 g). Pour 100 g : 25 kcal, 2,6 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,7 g de lipides. Peu calorique.
Macronutriments
2.6g
3.7g
0.7g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 40 g | 10 | 1 g | 1,5 g | 0,3 g |
| Poignée | 20 g | 5 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1.6g
Sucres2.1g
Sodium27mg
Questions fréquentes sur la roquette crue
Combien de calories contient la roquette crue ?
La roquette crue apporte 25 kcal pour 100 g, avec 2,6 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,7 g de lipides. Une portion courante (Portion, 40 g) représente environ 10 kcal.
Quelle portion de roquette crue choisir ?
Les portions courantes de roquette crue sont : Portion (40 g, environ 10 kcal) ; Poignée (20 g, environ 5 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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