Catalogue Shapier100g
Dattes
Dates
282
kcal
Les dattes apportent environ 135 kcal par 2 dattes (48 g), avec 36 g de glucides et 30,2 g de sucres. Pour 100 g : 282 kcal, 2,5 g de protéines, 75 g de glucides et 0,4 g de lipides. Riches en fibres et pauvres en matières grasses.
Macronutriments
2.5g
75g
0.4g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 dattes | 48 g | 135 | 1,2 g | 36 g | 0,2 g |
| Une datte | 24 g | 68 | 0,6 g | 18 g | 0,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres8g
Sucres63g
Sodium2mg
Questions fréquentes sur les dattes
Combien de calories contiennent les dattes ?
Les dattes apportent 282 kcal pour 100 g, avec 2,5 g de protéines, 75 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion courante (2 dattes, 48 g) représente environ 135 kcal.
Quelle portion de dattes choisir ?
Les portions courantes de dattes sont : 2 dattes (48 g, environ 135 kcal) ; Une datte (24 g, environ 68 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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