Catalogue Shapier100g
Falafels
Falafel
333
kcal
Les falafels apportent environ 57 kcal par falafel (17 g). Pour 100 g : 333 kcal, 13,3 g de protéines, 31,5 g de glucides et 17,8 g de lipides. Sources de protéines et sources de fibres.
Macronutriments
13.3g
31.5g
17.8g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 17 g | 57 | 2,3 g | 5,4 g | 3 g |
| Portion de 5 pièces | 85 g | 283 | 11,3 g | 26,8 g | 15,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres4.9g
Sucres2g
Sodium294mg
Questions fréquentes sur les falafels
Combien de calories contiennent les falafels ?
Les falafels apportent 333 kcal pour 100 g, avec 13,3 g de protéines, 31,5 g de glucides et 17,8 g de lipides. Une portion courante (Falafel, 17 g) représente environ 57 kcal.
Les falafels sont-ils une bonne source de protéines ?
Les falafels fournissent 13,3 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de falafels choisir ?
Les portions courantes de falafels sont : Falafel (17 g, environ 57 kcal) ; Portion de 5 pièces (85 g, environ 283 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
Passer de la lecture au suivi
Ajoute cet aliment à ton prochain repas.
Retrouve cet aliment déjà recherché, choisis la portion puis ajoute-le au journal Shapier.