Catalogue Shapier100g
Lait écrémé
Skim milk
34
kcal
Le lait écrémé apporte environ 68 kcal par verre (200 g), avec 6,8 g de protéines. Pour 100 g : 34 kcal, 3,4 g de protéines, 5 g de glucides et 0,1 g de lipides. Peu calorique et pauvre en sucres.
Macronutriments
3.4g
5g
0.1g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Verre | 200 g | 68 | 6,8 g | 10 g | 0,2 g |
| Tasse | 240 g | 82 | 8,2 g | 12 g | 0,2 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres5g
Sodium42mg
Questions fréquentes sur le lait écrémé
Combien de calories contient le lait écrémé ?
Le lait écrémé apporte 34 kcal pour 100 g, avec 3,4 g de protéines, 5 g de glucides et 0,1 g de lipides. Une portion courante (Verre, 200 g) représente environ 68 kcal.
Quelle portion de lait écrémé choisir ?
Les portions courantes de lait écrémé sont : Verre (200 g, environ 68 kcal) ; Tasse (240 g, environ 82 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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