Catalogue Shapier100g
Ricotta
Ricotta cheese
174
kcal
La ricotta apporte environ 174 kcal par portion (100 g), avec 11,3 g de protéines et 13 g de lipides. Pour 100 g : 174 kcal, 11,3 g de protéines, 3 g de glucides et 13 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
11.3g
3g
13g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 100 g | 174 | 11,3 g | 3 g | 13 g |
| Cuillère à soupe | 15 g | 26 | 1,7 g | 0,5 g | 2 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres3g
Sodium84mg
Questions fréquentes sur la ricotta
Combien de calories contient la ricotta ?
La ricotta apporte 174 kcal pour 100 g, avec 11,3 g de protéines, 3 g de glucides et 13 g de lipides. Une portion courante (Portion, 100 g) représente environ 174 kcal.
La ricotta est-elle une bonne source de protéines ?
La ricotta fournit 11,3 g de protéines pour 100 g, ce qui la classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de ricotta choisir ?
Les portions courantes de ricotta sont : Portion (100 g, environ 174 kcal) ; Cuillère à soupe (15 g, environ 26 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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