Catalogue Shapier100g
Kéfir nature
Plain kefir
55
kcal
Le kéfir nature apporte environ 110 kcal par verre (200 g), avec 6,6 g de protéines. Pour 100 g : 55 kcal, 3,3 g de protéines, 4,5 g de glucides et 2 g de lipides.
Macronutriments
3.3g
4.5g
2g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Verre | 200 g | 110 | 6,6 g | 9 g | 4 g |
| Portion | 250 g | 138 | 8,3 g | 11,3 g | 5 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres4.5g
Sodium40mg
Questions fréquentes sur le kéfir nature
Combien de calories contient le kéfir nature ?
Le kéfir nature apporte 55 kcal pour 100 g, avec 3,3 g de protéines, 4,5 g de glucides et 2 g de lipides. Une portion courante (Verre, 200 g) représente environ 110 kcal.
Quelle portion de kéfir nature choisir ?
Les portions courantes de kéfir nature sont : Verre (200 g, environ 110 kcal) ; Portion (250 g, environ 138 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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