Catalogue Shapier100g
Yaourt nature
Plain yogurt
61
kcal
Le yaourt nature apporte environ 76 kcal par pot (125 g), avec 4,4 g de protéines. Pour 100 g : 61 kcal, 3,5 g de protéines, 4,7 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Macronutriments
3.5g
4.7g
3.3g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pot 125 g | 125 g | 76 | 4,4 g | 5,9 g | 4,1 g |
| Cuillère soupe | 20 g | 12 | 0,7 g | 0,9 g | 0,7 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres4.7g
Sodium46mg
Questions fréquentes sur le yaourt nature
Combien de calories contient le yaourt nature ?
Le yaourt nature apporte 61 kcal pour 100 g, avec 3,5 g de protéines, 4,7 g de glucides et 3,3 g de lipides. Une portion courante (Pot 125 g, 125 g) représente environ 76 kcal.
Quelle portion de yaourt nature choisir ?
Les portions courantes de yaourt nature sont : Pot 125 g (125 g, environ 76 kcal) ; Cuillère soupe (20 g, environ 12 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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