Catalogue Shapier100g
Laitue romaine
Romaine lettuce
17
kcal
La laitue romaine apporte environ 8 kcal par tasse (47 g). Pour 100 g : 17 kcal, 1,2 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,3 g de lipides. Peu calorique.
Macronutriments
1.2g
3.3g
0.3g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Tasse hachée | 47 g | 8 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| Feuille | 8 g | 1 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres2.1g
Sucres1.2g
Sodium8mg
Questions fréquentes sur la laitue romaine
Combien de calories contient la laitue romaine ?
La laitue romaine apporte 17 kcal pour 100 g, avec 1,2 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion courante (Tasse hachée, 47 g) représente environ 8 kcal.
Quelle portion de laitue romaine choisir ?
Les portions courantes de laitue romaine sont : Tasse hachée (47 g, environ 8 kcal) ; Feuille (8 g, environ 1 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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