Catalogue Shapier100g
Épinards cuits
Spinach cooked
23
kcal
Les épinards cuits apportent environ 35 kcal par portion (150 g), avec 3,6 g de fibres et 4,5 g de protéines. Pour 100 g : 23 kcal, 3 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,3 g de lipides. Peu caloriques.
Macronutriments
3g
3.8g
0.3g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 150 g | 35 | 4,5 g | 5,7 g | 0,5 g |
| Cuillère à soupe | 15 g | 3 | 0,5 g | 0,6 g | 0 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres2.4g
Sucres0.5g
Sodium58mg
Questions fréquentes sur les épinards cuits
Combien de calories contiennent les épinards cuits ?
Les épinards cuits apportent 23 kcal pour 100 g, avec 3 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion courante (Portion, 150 g) représente environ 35 kcal.
Quelle portion d’épinards cuits choisir ?
Les portions courantes d’épinards cuits sont : Portion (150 g, environ 35 kcal) ; Cuillère à soupe (15 g, environ 3 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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