Catalogue Shapier100g
Mâche crue
Lamb's lettuce raw
15
kcal
La mâche crue apporte environ 8 kcal par portion (50 g). Pour 100 g : 15 kcal, 2 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,4 g de lipides. Peu calorique.
Macronutriments
2g
0.9g
0.4g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 50 g | 8 | 1 g | 0,5 g | 0,2 g |
| Poignée | 20 g | 3 | 0,4 g | 0,2 g | 0,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1.5g
Sucres0.6g
Sodium5mg
Questions fréquentes sur la mâche crue
Combien de calories contient la mâche crue ?
La mâche crue apporte 15 kcal pour 100 g, avec 2 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion courante (Portion, 50 g) représente environ 8 kcal.
Quelle portion de mâche crue choisir ?
Les portions courantes de mâche crue sont : Portion (50 g, environ 8 kcal) ; Poignée (20 g, environ 3 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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