Catalogue Shapier100g
Moules cuites
Mussels cooked
172
kcal
Les moules cuites apportent environ 172 kcal par portion (100 g), avec 23,8 g de protéines. Pour 100 g : 172 kcal, 23,8 g de protéines, 7,4 g de glucides et 4,5 g de lipides. Riches en protéines et pauvres en sucres.
Macronutriments
23.8g
7.4g
4.5g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 100 g | 172 | 23,8 g | 7,4 g | 4,5 g |
| Douzaine décortiquée | 80 g | 138 | 19 g | 5,9 g | 3,6 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium369mg
Questions fréquentes sur les moules cuites
Combien de calories contiennent les moules cuites ?
Les moules cuites apportent 172 kcal pour 100 g, avec 23,8 g de protéines, 7,4 g de glucides et 4,5 g de lipides. Une portion courante (Portion, 100 g) représente environ 172 kcal.
Les moules cuites sont-elles une bonne source de protéines ?
Les moules cuites fournissent 23,8 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de moules cuites choisir ?
Les portions courantes de moules cuites sont : Portion (100 g, environ 172 kcal) ; Douzaine décortiquée (80 g, environ 138 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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