Catalogue Shapier100g
Maquereau cuit
Mackerel cooked
205
kcal
Le maquereau cuit apporte environ 205 kcal par filet (100 g), avec 19 g de protéines et 13,9 g de lipides. Pour 100 g : 205 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 13,9 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
19g
0g
13.9g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Filet 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 13,9 g |
| Portion 50 g | 50 g | 103 | 9,5 g | 0 g | 7 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium90mg
Questions fréquentes sur le maquereau cuit
Combien de calories contient le maquereau cuit ?
Le maquereau cuit apporte 205 kcal pour 100 g, avec 19 g de protéines, 0 g de glucides et 13,9 g de lipides. Une portion courante (Filet 100 g, 100 g) représente environ 205 kcal.
Le maquereau cuit est-il une bonne source de protéines ?
Le maquereau cuit fournit 19 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de maquereau cuit choisir ?
Les portions courantes de maquereau cuit sont : Filet 100 g (100 g, environ 205 kcal) ; Portion 50 g (50 g, environ 103 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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