Catalogue Shapier100g
Hareng cru
Herring raw
158
kcal
Le hareng cru apporte environ 158 kcal par filet (100 g), avec 18 g de protéines et 9 g de lipides. Pour 100 g : 158 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
18g
0g
9g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Filet | 100 g | 158 | 18 g | 0 g | 9 g |
| Portion | 150 g | 237 | 27 g | 0 g | 13,5 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium90mg
Questions fréquentes sur le hareng cru
Combien de calories contient le hareng cru ?
Le hareng cru apporte 158 kcal pour 100 g, avec 18 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides. Une portion courante (Filet, 100 g) représente environ 158 kcal.
Le hareng cru est-il une bonne source de protéines ?
Le hareng cru fournit 18 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de hareng cru choisir ?
Les portions courantes de hareng cru sont : Filet (100 g, environ 158 kcal) ; Portion (150 g, environ 237 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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