Catalogue Shapier100g
Colin cuit
Hake cooked
90
kcal
Le colin cuit apporte environ 108 kcal par filet (120 g), avec 22,8 g de protéines. Pour 100 g : 90 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides. Riche en protéines et pauvre en matières grasses.
Macronutriments
19g
0g
1g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Filet 120 g | 120 g | 108 | 22,8 g | 0 g | 1,2 g |
| Portion 90 g | 90 g | 81 | 17,1 g | 0 g | 0,9 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium60mg
Questions fréquentes sur le colin cuit
Combien de calories contient le colin cuit ?
Le colin cuit apporte 90 kcal pour 100 g, avec 19 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides. Une portion courante (Filet 120 g, 120 g) représente environ 108 kcal.
Le colin cuit est-il une bonne source de protéines ?
Le colin cuit fournit 19 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de colin cuit choisir ?
Les portions courantes de colin cuit sont : Filet 120 g (120 g, environ 108 kcal) ; Portion 90 g (90 g, environ 81 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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