Catalogue Shapier100g
Jambon cuit dégraissé
Ham cooked lean
145
kcal
Le jambon cuit dégraissé apporte environ 58 kcal par tranche (40 g), avec 8 g de protéines. Pour 100 g : 145 kcal, 20 g de protéines, 1,5 g de glucides et 6 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
20g
1.5g
6g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Tranche | 40 g | 58 | 8 g | 0,6 g | 2,4 g |
| Deux tranches | 80 g | 116 | 16 g | 1,2 g | 4,8 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres1.5g
Sodium1200mg
Questions fréquentes sur le jambon cuit dégraissé
Combien de calories contient le jambon cuit dégraissé ?
Le jambon cuit dégraissé apporte 145 kcal pour 100 g, avec 20 g de protéines, 1,5 g de glucides et 6 g de lipides. Une portion courante (Tranche, 40 g) représente environ 58 kcal.
Le jambon cuit dégraissé est-il une bonne source de protéines ?
Le jambon cuit dégraissé fournit 20 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de jambon cuit dégraissé choisir ?
Les portions courantes de jambon cuit dégraissé sont : Tranche (40 g, environ 58 kcal) ; Deux tranches (80 g, environ 116 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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