Catalogue Shapier100g
Oignon cru
Onion raw
40
kcal
L’oignon cru apporte environ 44 kcal par oignon moyen (110 g). Pour 100 g : 40 kcal, 1,1 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,1 g de lipides. Peu calorique et pauvre en sucres.
Macronutriments
1.1g
9.3g
0.1g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Oignon moyen | 110 g | 44 | 1,2 g | 10,2 g | 0,1 g |
| Tranche | 20 g | 8 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1.7g
Sucres4.7g
Sodium4mg
Questions fréquentes sur l’oignon cru
Combien de calories contient un oignon cru ?
L’oignon cru apporte 40 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,1 g de lipides. Une portion courante (Oignon moyen, 110 g) représente environ 44 kcal.
Quelle portion d’oignon cru choisir ?
Les portions courantes d’oignon cru sont : Oignon moyen (110 g, environ 44 kcal) ; Tranche (20 g, environ 8 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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