Catalogue Shapier100g
Raisins secs
Raisins (dried)
299
kcal
Les raisins secs apportent environ 90 kcal par petite poignée (30 g), avec 23,7 g de glucides et 17,8 g de sucres. Pour 100 g : 299 kcal, 3,1 g de protéines, 79 g de glucides et 0,5 g de lipides. Sources de fibres et pauvres en matières grasses.
Macronutriments
3.1g
79g
0.5g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Petite poignée | 30 g | 90 | 0,9 g | 23,7 g | 0,2 g |
| Cuillère soupe | 10 g | 30 | 0,3 g | 7,9 g | 0,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres3.7g
Sucres59.2g
Sodium11mg
Questions fréquentes sur les raisins secs
Combien de calories contiennent les raisins secs ?
Les raisins secs apportent 299 kcal pour 100 g, avec 3,1 g de protéines, 79 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion courante (Petite poignée, 30 g) représente environ 90 kcal.
Quelle portion de raisins secs choisir ?
Les portions courantes de raisins secs sont : Petite poignée (30 g, environ 90 kcal) ; Cuillère soupe (10 g, environ 30 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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