Catalogue Shapier100g · Grain moyen, cuit
Riz complet cuit
Cooked Brown Rice
112
kcal
Le riz complet cuit apporte environ 168 kcal par portion (150 g), avec 35,3 g de glucides. Pour 100 g : 112 kcal, 2,3 g de protéines, 23,5 g de glucides et 0,8 g de lipides. Pauvre en matières grasses.
Macronutriments
2.32g
23.5g
0.83g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 150 g | 168 | 3,5 g | 35,3 g | 1,2 g |
| Tasse | 200 g | 224 | 4,6 g | 47 g | 1,7 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Calcul de portion
Ajuster les valeurs au poids servi
Indique le poids de ta portion pour recalculer les valeurs à partir de la référence nutritionnelle pour 100 g.
Entre un nombre entier compris entre 1 et 2 000 g.
Valeurs calculées pour 100 g
- Énergie
- 112 kcal
- Protéines
- 2,3 g
- Glucides
- 23,5 g
- Lipides
- 0,8 g
Calcul indicatif : la composition réelle peut varier selon le produit et sa préparation.
Détail nutritionnel
Fibres1.8g
Sodium1mg
Calcium10mg
Fer0.53mg
Potassium79mg
Magnésium44mg
Zinc0.62mg
Questions fréquentes sur le riz complet cuit
Combien de calories contient le riz complet cuit ?
Le riz complet cuit apporte 112 kcal pour 100 g, avec 2,3 g de protéines, 23,5 g de glucides et 0,8 g de lipides. Une portion courante (Portion, 150 g) représente environ 168 kcal.
Quelle portion de riz complet cuit choisir ?
Les portions courantes de riz complet cuit sont : Portion (150 g, environ 168 kcal) ; Tasse (200 g, environ 224 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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