Catalogue Shapier100g
Saumon cuit
Salmon cooked
208
kcal
Le saumon cuit apporte environ 250 kcal par filet (120 g), avec 26,4 g de protéines et 15,6 g de lipides. Pour 100 g : 208 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
22g
0g
13g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Filet 120 g | 120 g | 250 | 26,4 g | 0 g | 15,6 g |
| Portion 90 g | 90 g | 187 | 19,8 g | 0 g | 11,7 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium59mg
Questions fréquentes sur le saumon cuit
Combien de calories contient le saumon cuit ?
Le saumon cuit apporte 208 kcal pour 100 g, avec 22 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides. Une portion courante (Filet 120 g, 120 g) représente environ 250 kcal.
Le saumon cuit est-il une bonne source de protéines ?
Le saumon cuit fournit 22 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de saumon cuit choisir ?
Les portions courantes de saumon cuit sont : Filet 120 g (120 g, environ 250 kcal) ; Portion 90 g (90 g, environ 187 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
Passer de la lecture au suivi
Ajoute cet aliment à ton prochain repas.
Retrouve cet aliment déjà recherché, choisis la portion puis ajoute-le au journal Shapier.