Catalogue Shapier100g
Anchois à l'huile égouttés
Anchovies in oil drained
210
kcal
Les anchois à l'huile égouttés apportent environ 8 kcal par filet (4 g). Pour 100 g : 210 kcal, 28,9 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides. Riches en protéines.
Macronutriments
28.9g
0g
9.7g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Filet | 4 g | 8 | 1,2 g | 0 g | 0,4 g |
| Portion | 20 g | 42 | 5,8 g | 0 g | 1,9 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium3668mg
Questions fréquentes sur les anchois à l'huile égouttés
Combien de calories contiennent les anchois à l'huile égouttés ?
Les anchois à l'huile égouttés apportent 210 kcal pour 100 g, avec 28,9 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides. Une portion courante (Filet, 4 g) représente environ 8 kcal.
Les anchois à l'huile égouttés sont-ils une bonne source de protéines ?
Les anchois à l'huile égouttés fournissent 28,9 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion d’anchois à l'huile égouttés choisir ?
Les portions courantes d’anchois à l'huile égouttés sont : Filet (4 g, environ 8 kcal) ; Portion (20 g, environ 42 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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