Catalogue Shapier100g
Jambon de dinde
Turkey ham
124
kcal
Le jambon de dinde apporte environ 37 kcal par tranche (30 g), avec 5,1 g de protéines. Pour 100 g : 124 kcal, 17 g de protéines, 2 g de glucides et 5 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
17g
2g
5g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Tranche | 30 g | 37 | 5,1 g | 0,6 g | 1,5 g |
| Deux tranches | 60 g | 74 | 10,2 g | 1,2 g | 3 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres2g
Sodium1200mg
Questions fréquentes sur le jambon de dinde
Combien de calories contient le jambon de dinde ?
Le jambon de dinde apporte 124 kcal pour 100 g, avec 17 g de protéines, 2 g de glucides et 5 g de lipides. Une portion courante (Tranche, 30 g) représente environ 37 kcal.
Le jambon de dinde est-il une bonne source de protéines ?
Le jambon de dinde fournit 17 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de jambon de dinde choisir ?
Les portions courantes de jambon de dinde sont : Tranche (30 g, environ 37 kcal) ; Deux tranches (60 g, environ 74 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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