Catalogue Shapier100g
Thon en conserve égoutté
Tuna canned drained
132
kcal
Préparation rattachée à la fiche de référence Thon au naturel
Le thon en conserve égoutté apporte environ 158 kcal par boîte (120 g), avec 34,8 g de protéines. Pour 100 g : 132 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides. Riche en protéines et pauvre en matières grasses.
Macronutriments
29g
0g
1.3g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Boîte 120 g | 120 g | 158 | 34,8 g | 0 g | 1,6 g |
| Portion 90 g | 90 g | 119 | 26,1 g | 0 g | 1,2 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium50mg
Questions fréquentes sur le thon en conserve égoutté
Combien de calories contient le thon en conserve égoutté ?
Le thon en conserve égoutté apporte 132 kcal pour 100 g, avec 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides. Une portion courante (Boîte 120 g, 120 g) représente environ 158 kcal.
Le thon en conserve égoutté est-il une bonne source de protéines ?
Le thon en conserve égoutté fournit 29 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de thon en conserve égoutté choisir ?
Les portions courantes de thon en conserve égoutté sont : Boîte 120 g (120 g, environ 158 kcal) ; Portion 90 g (90 g, environ 119 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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