Catalogue Shapier100g
Truite cuite
Trout cooked
148
kcal
La truite cuite apporte environ 178 kcal par portion (120 g), avec 24,6 g de protéines. Pour 100 g : 148 kcal, 20,5 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
20.5g
0g
6.6g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion 120 g | 120 g | 178 | 24,6 g | 0 g | 7,9 g |
| Portion 90 g | 90 g | 133 | 18,5 g | 0 g | 5,9 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium51mg
Questions fréquentes sur la truite cuite
Combien de calories contient la truite cuite ?
La truite cuite apporte 148 kcal pour 100 g, avec 20,5 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides. Une portion courante (Portion 120 g, 120 g) représente environ 178 kcal.
La truite cuite est-elle une bonne source de protéines ?
La truite cuite fournit 20,5 g de protéines pour 100 g, ce qui la classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de truite cuite choisir ?
Les portions courantes de truite cuite sont : Portion 120 g (120 g, environ 178 kcal) ; Portion 90 g (90 g, environ 133 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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