Catalogue Shapier100g
Barre protéinée
Protein bar
360
kcal
La barre protéinée apporte environ 216 kcal par barre (60 g), avec 18 g de protéines et 21 g de glucides. Pour 100 g : 360 kcal, 30 g de protéines, 35 g de glucides et 10 g de lipides. Riche en protéines et source de fibres.
Macronutriments
30g
35g
10g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Barre | 60 g | 216 | 18 g | 21 g | 6 g |
| Demi barre | 30 g | 108 | 9 g | 10,5 g | 3 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres5g
Sucres20g
Sodium300mg
Questions fréquentes sur la barre protéinée
Combien de calories contient une barre protéinée ?
La barre protéinée apporte 360 kcal pour 100 g, avec 30 g de protéines, 35 g de glucides et 10 g de lipides. Une portion courante (Barre, 60 g) représente environ 216 kcal.
La barre protéinée est-elle une bonne source de protéines ?
La barre protéinée fournit 30 g de protéines pour 100 g, ce qui la classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de barre protéinée choisir ?
Les portions courantes de barre protéinée sont : Barre (60 g, environ 216 kcal) ; Demi barre (30 g, environ 108 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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