Catalogue Shapier100g
Cacahuètes
Peanuts
567
kcal
Les cacahuètes apportent environ 159 kcal par poignée (28 g), avec 7,2 g de protéines et 13,8 g de lipides. Pour 100 g : 567 kcal, 25,8 g de protéines, 16,1 g de glucides et 49,2 g de lipides. Riches en protéines et riches en fibres.
Macronutriments
25.8g
16.1g
49.2g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Poignée | 28 g | 159 | 7,2 g | 4,5 g | 13,8 g |
| Cuillère soupe | 8 g | 45 | 2,1 g | 1,3 g | 3,9 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres8.5g
Sucres4.7g
Sodium18mg
Questions fréquentes sur les cacahuètes
Combien de calories contiennent les cacahuètes ?
Les cacahuètes apportent 567 kcal pour 100 g, avec 25,8 g de protéines, 16,1 g de glucides et 49,2 g de lipides. Une portion courante (Poignée, 28 g) représente environ 159 kcal.
Les cacahuètes sont-elles une bonne source de protéines ?
Les cacahuètes fournissent 25,8 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de cacahuètes choisir ?
Les portions courantes de cacahuètes sont : Poignée (28 g, environ 159 kcal) ; Cuillère soupe (8 g, environ 45 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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