Catalogue Shapier100g
Noisettes
Hazelnuts
628
kcal
Les noisettes apportent environ 176 kcal par poignée (28 g), avec 17 g de lipides et 4,2 g de protéines. Pour 100 g : 628 kcal, 15 g de protéines, 16,7 g de glucides et 60,8 g de lipides. Riches en fibres et pauvres en sucres.
Macronutriments
15g
16.7g
60.8g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Poignée | 28 g | 176 | 4,2 g | 4,7 g | 17 g |
| Cuillère soupe | 8 g | 50 | 1,2 g | 1,3 g | 4,9 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres9.7g
Sucres4.3g
Questions fréquentes sur les noisettes
Combien de calories contiennent les noisettes ?
Les noisettes apportent 628 kcal pour 100 g, avec 15 g de protéines, 16,7 g de glucides et 60,8 g de lipides. Une portion courante (Poignée, 28 g) représente environ 176 kcal.
Les noisettes sont-elles une bonne source de protéines ?
Les noisettes fournissent 15 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de noisettes choisir ?
Les portions courantes de noisettes sont : Poignée (28 g, environ 176 kcal) ; Cuillère soupe (8 g, environ 50 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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