Catalogue Shapier100g
Noix du Brésil
Brazil nuts
659
kcal
Les noix du Brésil apportent environ 99 kcal par 3 noix (15 g), avec 10,1 g de lipides. Pour 100 g : 659 kcal, 14,3 g de protéines, 11,7 g de glucides et 67,1 g de lipides. Riches en fibres et pauvres en sucres.
Macronutriments
14.3g
11.7g
67.1g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 noix | 15 g | 99 | 2,1 g | 1,8 g | 10,1 g |
| Poignée | 30 g | 198 | 4,3 g | 3,5 g | 20,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres7.5g
Sucres2.3g
Sodium3mg
Questions fréquentes sur les noix du Brésil
Combien de calories contiennent les noix du Brésil ?
Les noix du Brésil apportent 659 kcal pour 100 g, avec 14,3 g de protéines, 11,7 g de glucides et 67,1 g de lipides. Une portion courante (3 noix, 15 g) représente environ 99 kcal.
Les noix du Brésil sont-elles une bonne source de protéines ?
Les noix du Brésil fournissent 14,3 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de noix du Brésil choisir ?
Les portions courantes de noix du Brésil sont : 3 noix (15 g, environ 99 kcal) ; Poignée (30 g, environ 198 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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