Catalogue Shapier100g
Noix de cajou
Cashews
553
kcal
Les noix de cajou apportent environ 155 kcal par poignée (28 g), avec 12,3 g de lipides et 5,1 g de protéines. Pour 100 g : 553 kcal, 18,2 g de protéines, 30,2 g de glucides et 43,8 g de lipides. Sources de protéines et sources de fibres.
Macronutriments
18.2g
30.2g
43.8g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Poignée | 28 g | 155 | 5,1 g | 8,5 g | 12,3 g |
| Cuillère soupe | 8 g | 44 | 1,5 g | 2,4 g | 3,5 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres3.3g
Sucres5.9g
Sodium12mg
Questions fréquentes sur les noix de cajou
Combien de calories contiennent les noix de cajou ?
Les noix de cajou apportent 553 kcal pour 100 g, avec 18,2 g de protéines, 30,2 g de glucides et 43,8 g de lipides. Une portion courante (Poignée, 28 g) représente environ 155 kcal.
Les noix de cajou sont-elles une bonne source de protéines ?
Les noix de cajou fournissent 18,2 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de noix de cajou choisir ?
Les portions courantes de noix de cajou sont : Poignée (28 g, environ 155 kcal) ; Cuillère soupe (8 g, environ 44 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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