Catalogue Shapier100g
Cassis
Blackcurrants
63
kcal
Le cassis apporte environ 38 kcal par poignée (60 g). Pour 100 g : 63 kcal, 1,4 g de protéines, 15,4 g de glucides et 0,4 g de lipides. Source de fibres.
Macronutriments
1.4g
15.4g
0.4g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Poignée | 60 g | 38 | 0,8 g | 9,2 g | 0,2 g |
| Barquette | 125 g | 79 | 1,8 g | 19,3 g | 0,5 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres4.3g
Sucres7.4g
Sodium2mg
Questions fréquentes sur le cassis
Combien de calories contient le cassis ?
Le cassis apporte 63 kcal pour 100 g, avec 1,4 g de protéines, 15,4 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion courante (Poignée, 60 g) représente environ 38 kcal.
Quelle portion de cassis choisir ?
Les portions courantes de cassis sont : Poignée (60 g, environ 38 kcal) ; Barquette (125 g, environ 79 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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