Catalogue Shapier100g
Côte de porc crue
Raw pork chop
198
kcal
La côte de porc crue apporte environ 396 kcal par côte (200 g), avec 38,8 g de protéines et 26,4 g de lipides. Pour 100 g : 198 kcal, 19,4 g de protéines, 0 g de glucides et 13,2 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
19.4g
0g
13.2g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Côte | 200 g | 396 | 38,8 g | 0 g | 26,4 g |
| Portion | 150 g | 297 | 29,1 g | 0 g | 19,8 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sodium62mg
Questions fréquentes sur la côte de porc crue
Combien de calories contient une côte de porc crue ?
La côte de porc crue apporte 198 kcal pour 100 g, avec 19,4 g de protéines, 0 g de glucides et 13,2 g de lipides. Une portion courante (Côte, 200 g) représente environ 396 kcal.
La côte de porc crue est-elle une bonne source de protéines ?
La côte de porc crue fournit 19,4 g de protéines pour 100 g, ce qui la classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de côte de porc crue choisir ?
Les portions courantes de côte de porc crue sont : Côte (200 g, environ 396 kcal) ; Portion (150 g, environ 297 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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