Catalogue Shapier100g
Courgette
Zucchini
17
kcal
La courgette apporte environ 34 kcal par portion (moyenne, 200 g). Pour 100 g : 17 kcal, 1,2 g de protéines, 3 g de glucides et 0,3 g de lipides. Peu calorique.
Macronutriments
1.2g
3g
0.3g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Moyenne | 200 g | 34 | 2,4 g | 6 g | 0,6 g |
| Portion | 150 g | 26 | 1,8 g | 4,5 g | 0,5 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1g
Questions fréquentes sur la courgette
Combien de calories contient une courgette ?
La courgette apporte 17 kcal pour 100 g, avec 1,2 g de protéines, 3 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion courante (Moyenne, 200 g) représente environ 34 kcal.
Quelle portion de courgette choisir ?
Les portions courantes de courgette sont : Moyenne (200 g, environ 34 kcal) ; Portion (150 g, environ 26 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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