Catalogue Shapier100g
Fromage gouda
Gouda cheese
356
kcal
Le fromage gouda apporte environ 107 kcal par tranche (30 g), avec 7,5 g de protéines et 8,2 g de lipides. Pour 100 g : 356 kcal, 25 g de protéines, 2,2 g de glucides et 27,4 g de lipides. Riche en protéines.
Macronutriments
25g
2.2g
27.4g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Tranche | 30 g | 107 | 7,5 g | 0,7 g | 8,2 g |
| Part 15 g | 15 g | 53 | 3,8 g | 0,3 g | 4,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Sucres2.2g
Sodium819mg
Questions fréquentes sur le fromage gouda
Combien de calories contient le fromage gouda ?
Le fromage gouda apporte 356 kcal pour 100 g, avec 25 g de protéines, 2,2 g de glucides et 27,4 g de lipides. Une portion courante (Tranche, 30 g) représente environ 107 kcal.
Le fromage gouda est-il une bonne source de protéines ?
Le fromage gouda fournit 25 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de fromage gouda choisir ?
Les portions courantes de fromage gouda sont : Tranche (30 g, environ 107 kcal) ; Part 15 g (15 g, environ 53 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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