Catalogue Shapier100g
Gaufres
Waffles
290
kcal
Les gaufres apportent environ 174 kcal par gaufre (60 g), avec 19,8 g de glucides et 4,2 g de protéines. Pour 100 g : 290 kcal, 7 g de protéines, 33 g de glucides et 14 g de lipides.
Macronutriments
7g
33g
14g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Gaufre | 60 g | 174 | 4,2 g | 19,8 g | 8,4 g |
| Portion | 120 g | 348 | 8,4 g | 39,6 g | 16,8 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1g
Sucres9g
Sodium510mg
Questions fréquentes sur les gaufres
Combien de calories contiennent les gaufres ?
Les gaufres apportent 290 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 33 g de glucides et 14 g de lipides. Une portion courante (Gaufre, 60 g) représente environ 174 kcal.
Quelle portion de gaufres choisir ?
Les portions courantes de gaufres sont : Gaufre (60 g, environ 174 kcal) ; Portion (120 g, environ 348 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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