Catalogue Shapier100g
Granola
Granola
450
kcal
Le granola apporte environ 203 kcal par portion (45 g), avec 28,8 g de glucides et 4,5 g de protéines. Pour 100 g : 450 kcal, 10 g de protéines, 64 g de glucides et 17 g de lipides. Riche en fibres.
Macronutriments
10g
64g
17g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 45 g | 203 | 4,5 g | 28,8 g | 7,7 g |
| Bol | 60 g | 270 | 6 g | 38,4 g | 10,2 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres7g
Sucres24g
Sodium60mg
Questions fréquentes sur le granola
Combien de calories contient le granola ?
Le granola apporte 450 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 64 g de glucides et 17 g de lipides. Une portion courante (Portion, 45 g) représente environ 203 kcal.
Le granola est-il une bonne source de protéines ?
Le granola fournit 10 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de granola choisir ?
Les portions courantes de granola sont : Portion (45 g, environ 203 kcal) ; Bol (60 g, environ 270 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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