Catalogue Shapier100g · Cuites, bouillies, sans sel
Lentilles cuites
Cooked Lentils
116
kcal
Les lentilles cuites apportent environ 174 kcal par portion (150 g), avec 11,9 g de fibres et 13,5 g de protéines. Pour 100 g : 116 kcal, 9 g de protéines, 20,1 g de glucides et 0,4 g de lipides. Riches en fibres et sources de protéines.
Macronutriments
9.02g
20.1g
0.38g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 150 g | 174 | 13,5 g | 30,2 g | 0,6 g |
| Tasse | 200 g | 232 | 18 g | 40,2 g | 0,8 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Calcul de portion
Ajuster les valeurs au poids servi
Indique le poids de ta portion pour recalculer les valeurs à partir de la référence nutritionnelle pour 100 g.
Entre un nombre entier compris entre 1 et 2 000 g.
Valeurs calculées pour 100 g
- Énergie
- 116 kcal
- Protéines
- 9 g
- Glucides
- 20,1 g
- Lipides
- 0,4 g
Calcul indicatif : la composition réelle peut varier selon le produit et sa préparation.
Détail nutritionnel
Fibres7.9g
Sucres1.8g
Sodium2mg
Calcium19mg
Fer3.33mg
Potassium369mg
Magnésium36mg
Vitamine C1.5mg
Zinc1.27mg
Questions fréquentes sur les lentilles cuites
Combien de calories contiennent les lentilles cuites ?
Les lentilles cuites apportent 116 kcal pour 100 g, avec 9 g de protéines, 20,1 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion courante (Portion, 150 g) représente environ 174 kcal.
Quelle portion de lentilles cuites choisir ?
Les portions courantes de lentilles cuites sont : Portion (150 g, environ 174 kcal) ; Tasse (200 g, environ 232 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
Passer de la lecture au suivi
Ajoute cet aliment à ton prochain repas.
Retrouve cet aliment déjà recherché, choisis la portion puis ajoute-le au journal Shapier.