Catalogue Shapier100g
Mangue
Mango
60
kcal
La mangue apporte environ 120 kcal par mangue moyenne (200 g), avec 27,4 g de sucres et 30 g de glucides. Pour 100 g : 60 kcal, 0,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Macronutriments
0.8g
15g
0.4g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Mangue moyenne | 200 g | 120 | 1,6 g | 30 g | 0,8 g |
| Tranche | 30 g | 18 | 0,2 g | 4,5 g | 0,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1.6g
Sucres13.7g
Sodium1mg
Questions fréquentes sur la mangue
Combien de calories contient une mangue ?
La mangue apporte 60 kcal pour 100 g, avec 0,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion courante (Mangue moyenne, 200 g) représente environ 120 kcal.
Quelle portion de mangue choisir ?
Les portions courantes de mangue sont : Mangue moyenne (200 g, environ 120 kcal) ; Tranche (30 g, environ 18 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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