Myrtilles
Blueberries
57
kcal
Les myrtilles apportent environ 57 kcal par portion (100 g). Pour 100 g : 57 kcal, 0,7 g de protéines, 14,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Macronutriments
0.74g
14.5g
0.33g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 100 g | 57 | 0,7 g | 14,5 g | 0,3 g |
| Tasse | 150 g | 86 | 1,1 g | 21,8 g | 0,5 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Calcul de portion
Ajuster les valeurs au poids servi
Indique le poids de ta portion pour recalculer les valeurs à partir de la référence nutritionnelle pour 100 g.
Entre un nombre entier compris entre 1 et 2 000 g.
Valeurs calculées pour 100 g
- Énergie
- 57 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 14,5 g
- Lipides
- 0,3 g
Calcul indicatif : la composition réelle peut varier selon le produit et sa préparation.
Détail nutritionnel
Fibres2.4g
Sucres9.96g
Sodium1mg
Calcium6mg
Fer0.28mg
Potassium77mg
Magnésium6mg
Vitamine C9.7mg
Zinc0.16mg
Questions fréquentes sur les myrtilles
Combien de calories contiennent les myrtilles ?
Les myrtilles apportent 57 kcal pour 100 g, avec 0,7 g de protéines, 14,5 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion courante (Portion, 100 g) représente environ 57 kcal.
Quelle portion de myrtilles choisir ?
Les portions courantes de myrtilles sont : Portion (100 g, environ 57 kcal) ; Tasse (150 g, environ 86 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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