Banane
Banana
89
kcal
La banane apporte environ 107 kcal par portion (moyenne, 120 g), avec 27,4 g de glucides et 3,1 g de fibres. Pour 100 g : 89 kcal, 1,1 g de protéines, 22,8 g de glucides et 0,3 g de lipides. Pauvre en matières grasses.
Macronutriments
1.09g
22.8g
0.33g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Moyenne | 120 g | 107 | 1,3 g | 27,4 g | 0,4 g |
| Grande | 150 g | 134 | 1,6 g | 34,2 g | 0,5 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Calcul de portion
Ajuster les valeurs au poids servi
Indique le poids de ta portion pour recalculer les valeurs à partir de la référence nutritionnelle pour 100 g.
Entre un nombre entier compris entre 1 et 2 000 g.
Valeurs calculées pour 100 g
- Énergie
- 89 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 22,8 g
- Lipides
- 0,3 g
Calcul indicatif : la composition réelle peut varier selon le produit et sa préparation.
Détail nutritionnel
Fibres2.6g
Sucres12.2g
Sodium1mg
Calcium5mg
Fer0.26mg
Potassium358mg
Magnésium27mg
Vitamine C8.7mg
Zinc0.15mg
Questions fréquentes sur la banane
Combien de calories contient une banane ?
La banane apporte 89 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 22,8 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion courante (Moyenne, 120 g) représente environ 107 kcal.
Quelle portion de banane choisir ?
Les portions courantes de banane sont : Moyenne (120 g, environ 107 kcal) ; Grande (150 g, environ 134 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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