Pomme
Apple
52
kcal
La pomme apporte environ 94 kcal par portion (moyenne, 180 g), avec 4,3 g de fibres et 24,8 g de glucides. Pour 100 g : 52 kcal, 0,3 g de protéines, 13,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Macronutriments
0.26g
13.8g
0.17g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Moyenne | 180 g | 94 | 0,5 g | 24,8 g | 0,3 g |
| Petite | 120 g | 62 | 0,3 g | 16,6 g | 0,2 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Calcul de portion
Ajuster les valeurs au poids servi
Indique le poids de ta portion pour recalculer les valeurs à partir de la référence nutritionnelle pour 100 g.
Entre un nombre entier compris entre 1 et 2 000 g.
Valeurs calculées pour 100 g
- Énergie
- 52 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 13,8 g
- Lipides
- 0,2 g
Calcul indicatif : la composition réelle peut varier selon le produit et sa préparation.
Détail nutritionnel
Fibres2.4g
Sucres10.4g
Sodium1mg
Calcium6mg
Fer0.12mg
Potassium107mg
Magnésium5mg
Vitamine C4.6mg
Zinc0.04mg
Questions fréquentes sur la pomme
Combien de calories contient une pomme ?
La pomme apporte 52 kcal pour 100 g, avec 0,3 g de protéines, 13,8 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion courante (Moyenne, 180 g) représente environ 94 kcal.
Quelle portion de pomme choisir ?
Les portions courantes de pomme sont : Moyenne (180 g, environ 94 kcal) ; Petite (120 g, environ 62 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
Passer de la lecture au suivi
Ajoute cet aliment à ton prochain repas.
Retrouve cet aliment déjà recherché, choisis la portion puis ajoute-le au journal Shapier.