Catalogue Shapier100g
Protéines végétales texturées sèches
Textured vegetable protein dry
327
kcal
Les protéines végétales texturées sèches apportent environ 98 kcal par portion sèche (30 g), avec 15,3 g de protéines et 5,3 g de fibres. Pour 100 g : 327 kcal, 51 g de protéines, 33 g de glucides et 1,2 g de lipides. Riches en protéines et riches en fibres.
Macronutriments
51g
33g
1.2g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion sèche | 30 g | 98 | 15,3 g | 9,9 g | 0,4 g |
| Cuillère à soupe | 10 g | 33 | 5,1 g | 3,3 g | 0,1 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres17.5g
Sucres8.6g
Sodium20mg
Questions fréquentes sur les protéines végétales texturées sèches
Combien de calories contiennent les protéines végétales texturées sèches ?
Les protéines végétales texturées sèches apportent 327 kcal pour 100 g, avec 51 g de protéines, 33 g de glucides et 1,2 g de lipides. Une portion courante (Portion sèche, 30 g) représente environ 98 kcal.
Les protéines végétales texturées sèches sont-elles une bonne source de protéines ?
Les protéines végétales texturées sèches fournissent 51 g de protéines pour 100 g, ce qui les classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de protéines végétales texturées sèches choisir ?
Les portions courantes de protéines végétales texturées sèches sont : Portion sèche (30 g, environ 98 kcal) ; Cuillère à soupe (10 g, environ 33 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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