Catalogue Shapier100g
Quiche lorraine
Quiche Lorraine
283
kcal
La quiche lorraine apporte environ 340 kcal par part (120 g), avec 12 g de protéines et 19,2 g de lipides. Pour 100 g : 283 kcal, 10 g de protéines, 25 g de glucides et 16 g de lipides. Source de protéines et pauvre en sucres.
Macronutriments
10g
25g
16g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Part 120 g | 120 g | 340 | 12 g | 30 g | 19,2 g |
| Part 60 g | 60 g | 170 | 6 g | 15 g | 9,6 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres1g
Sucres3g
Sodium450mg
Questions fréquentes sur la quiche lorraine
Combien de calories contient une quiche lorraine ?
La quiche lorraine apporte 283 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 25 g de glucides et 16 g de lipides. Une portion courante (Part 120 g, 120 g) représente environ 340 kcal.
La quiche lorraine est-elle une bonne source de protéines ?
La quiche lorraine fournit 10 g de protéines pour 100 g, ce qui la classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de quiche lorraine choisir ?
Les portions courantes de quiche lorraine sont : Part 120 g (120 g, environ 340 kcal) ; Part 60 g (60 g, environ 170 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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