Catalogue Shapier100g
Sandwich jambon-beurre
Ham butter sandwich
300
kcal
Le sandwich jambon-beurre apporte environ 540 kcal par sandwich (180 g), avec 21,6 g de protéines et 54 g de glucides. Pour 100 g : 300 kcal, 12 g de protéines, 30 g de glucides et 14 g de lipides. Source de protéines et pauvre en sucres.
Macronutriments
12g
30g
14g
Portions courantes
| Portion | Poids | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandwich | 180 g | 540 | 21,6 g | 54 g | 25,2 g |
| Demi sandwich | 90 g | 270 | 10,8 g | 27 g | 12,6 g |
Valeurs calculées à partir de la référence pour 100 g ; le poids réel d’une portion varie selon le produit.
Détail nutritionnel
Fibres2g
Sucres3g
Sodium900mg
Questions fréquentes sur le sandwich jambon-beurre
Combien de calories contient un sandwich jambon-beurre ?
Le sandwich jambon-beurre apporte 300 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 30 g de glucides et 14 g de lipides. Une portion courante (Sandwich, 180 g) représente environ 540 kcal.
Le sandwich jambon-beurre est-il une bonne source de protéines ?
Le sandwich jambon-beurre fournit 12 g de protéines pour 100 g, ce qui le classe parmi les sources de protéines intéressantes. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire ; répartir les sources de protéines sur la journée reste le repère le plus simple.
Quelle portion de sandwich jambon-beurre choisir ?
Les portions courantes de sandwich jambon-beurre sont : Sandwich (180 g, environ 540 kcal) ; Demi sandwich (90 g, environ 270 kcal). Choisir la portion adaptée à son appétit et à son objectif reste le levier le plus efficace, plutôt que d’éliminer un aliment.
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